ben-gay moze byc przed treningiem aby rozgrzać. Po treningu schłodzić lodem. Próbuj masować to miejsce jeśli się da. Prysznice też są si. Możesz sobie kupić jeszcze Elmetacin i pryskać sobie ew. jakiś fastum żel. Co do chemii to mi zależy teraz najbardziej na mojej maturze. Mieć co robić to mam. Moge cobie ćwiczyć, walczyć itp. ale zrezygnowałem ( [...]
[...] ciężaru. W ostatniej serii 4 powt x 90kg. Widać, że push press robione co poniedziałek zrobiło swoje i siła w barach poszła ładnie do przodu. Co do MC to musze koniecznie kupić paski do sztangi. W ostatniej serii lekko puścił mi chwyt przy 130kg, mimo to pociągnąłem do góry ledwo co trzymając sztangę. TO BYŁ BŁĄD. Od soboty lędźwie smarowane [...]
[...] bardziej zaszkodzi niż pomoże. Tak? Niestety nie wiem gdzie ten olej stał w międzyczasie. Wiem że po otwarciu mam taki lniany trzymać w lodówce i spożyć w 3tygodnie. Czy tam w 4.. Dlatego lepiej kupić 250ml niż 1l. Dobrze myślę? Dlatego lepiej kupić siemię lniane, zmielić i spożyć. Olej lniany to się co najwyżej do glansowania drewna nadaje
[...] aeroby po siłowni szły mi dość ciężko, w interwałach przyłożyłem rękę do serducha napierniczało ono tak ostro że myślałem że wyskoczy z klaty zaraz, koniecznie muszę sobie kupić pulsometr po treningu patrząc w lustro odniosłem wrażenie że trochę słabo to wygląda, tak jakby mnie zalewało, ale wyniki z tanity pokazują niby że idzie to w dobrym [...]
[...] na dolnym brzuchu, szczególnie na pępku do zmuszenia skóry do pracy zakupiłem również specjalny roller, ale na niego będę musiał chwilkę poczekać, tego rollera powinienem kupić z pół roku temu tak jak radził OJan, ale jakoś nie mogłem go nigdzie znaleźć dziś trening robiłem w domu mamy na swojej starej siłowni, ostatnio jak byłem to [...]
[...] fizycznej, między innymi 2 x spodnie dresowe UA z promo, rękawiczki do biegania bo już jest dość zimno i podczas biegania bardzo mocno marzną mi dłonie, no i udało kupić mi się w promo kółko AbWhell w związku z tym od następnego cyklu będę chciał uruchomić dodatkowy trening brzucha w mieszkaniu na koniec wyjazdu trzeba było popakować [...]
Dzisiaj byla wieczorem na cardio combat. Nie wiem dlaczego, ale po prostu bylam detka i ledwo dawalam rade. nawet lapala mnie kolka, co mi sie z reguly nigdy nie zdarza... Po treningu poszlam do sklepu ze 'slowianskimi wikualami' zeby kupic matjasy. Niesety te w paczkach sa konserwowane benzoesanem sodu, no i oczywiscie maja cukier ;-) Za to [...]
[...] z góry trochę urosło. Miejmy nadzieję, że to się uda. Głowa duża od nauki historii... A rozstępy, ech... Emilka kazała mi jeść wołowinę na te rozstępy. Muszę jutro iść kupić. I jeść ją zamiast kurczaczka. Z tym zrzuceniem wagi i powiększeniem ich mnie zaskoczyłeś. ****a! Piter_1988 Taka to już magia ludzi, którzy nie tylko siedzą na [...]
[...] do tego nie miałem czasu na zakupy. Jem często w barach albo to co kupie po drodze... Na szczęście zapowiada się większy luz, bo tak dłużej być nie może. Jutro muszę nakupować jedzenia koniecznie. Dawno nie jadłem brokuła czy innej zieleniny ale jak tu kupić skoro warzywniak do 18tej... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-30 22:38:03
[...] x 15/15 x 15/15 x 15 7. uginanie nadgarstków stojąc (sztanga z tyłu) 60 x 15/60 x 15 czas - a z pół godzinki szkoda klawiszy na opis Miseczka: 1. whey, owies (musze orzechy kupić ) 2. kurak w pomidorach z cukinią, makaron, ogórek, oliwa 3. jw 4, jaja (5 szt), tosty razowe z serem żółtym, pomidor trening 5. whey, carbo 6. kurak ten co wcześniej, [...]
[...] typu chocapic, banany, mango, cola, sprite, batony. Wszystko co ma ww, staram się unikać tłuszczy, ale zazwyczaj wszystko co smaczne z ww go ma. Zawsze staram się tyle kupić, żeby się zmieścić w 50zł i tyle, styka mi, kupię sobie jeszcze krówek na wagę . Jestem endo, więc pakowanie takiej ilości żarcia, to nie problem. Zwłaszcza, że teraz [...]
[...] takie mixy powinny zawierać normalną ilość dla człowieka pobudzaczy, a dla harkcorowców niech powstają pojedyńcze substancje o odpowiednim stężeniu. Każdy wtedy będzie mógł kupić sobie ich odpowiednią ilość, "zmiksować" i spożyć na własną odpowiedzialność, wtedy nie będzie wykrętu, że nie wiedział co kupuje, bo miał świadomość co [...]
[...] bez śmietanki i cukru ), czasowo też się może wszystko porozjeżdżać Nie wiem czy uda mi się jutro odrobić dzisiejszy obwodowy, bo sobota to istny sajgon w klubie. Jak się nie da, to machnę interwały Fela_72, ja mam własnie coś w ten deseń. Jak mi się uda znów kupić mleko od chłopa w tygodniu i w końcu zrobić to jogo, to napiszę jaki efekt
[...] w ubrania dla 30- latki, a nie w sklepach „odzież dla puszystych i ubrania ciążowe”, w fasony sprzed 4 dekad i kolory/tkaniny dla starszych pań. I mogę kupić fajną bieliznę zamiast dwóch zszytych spadochronów i bawełnianych majtek "mamasize" - odzyskałam @ (czekam jeszcze żeby się wyregulowała) - po nie wiem [...]
[...] ile mogłam, aż nastał kolejny miesiąc i już mi głupio nawet przed samą sobą Dzisiaj więc spotkanie ze strychem, panią X i wytrzymką Kolejne gacie mi z d00py lecą Muszę kupić nowe, bo mi przy tych podskokach gotowe całkiem zlecieć i dopiero będzie miała pani X uciechę i temat do osiedlowych plotek Micha Byłam u doktorka, przysłowie jednak [...]
[...] ja. Ja mam liczyć ../../buziaki/31.gif Faktycznie, zapomniałam dopisać. Cukier tkwi w kupnych burakach ćwikłowych. Byłam głodna jak wilk i stwierdziłam, że szybciej będzie kupić idąc z pracy słoik, niż czekać aż mi się ugotuje jakiś kalafior. Pewnie było go mniej w tej mojej porcji niż łyżeczka, na wszelki wypadek wpisałam z górką. Dzięki za [...]
Jak zwalczyć ochotę na czekoladki? Kupić ich tonę! Chcesz schudnąć, wypróbowujesz różne diety, stale liczysz kalorię, aby w chwili największego załamania skusić się na tabliczkę czekolady i zjeść ją w mgnieniu oka. A potem mieć poczucie winy? Nie wiesz jak poradzić sobie z ochotą na coś słodkiego? Psychologia ma dla ciebie rozwiązanie, które na [...]
Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od kogo tylko potrzebuje rad dureń meta (16:24) a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? [...]
carrefourze często jest promo na schaba tylko ze jak ja chce kupic to nigdy nie ma... czyli z tego co piszecie to np. schab by się spokojnie nadał na diete low fat?